基礎代謝量・維持カロリー計算

Mifflin-St Jeor式：男性 = 10×kg + 6.25×cm − 5×年齢 + 5、女性 = 10×kg + 6.25×cm − 5×年齢 − 161。

このツールは減量・増量のカロリー処方を示しません。妊娠、疾患、競技トレーニング、個人の代謝差は専門家に相談してください。