기초대사량·유지 칼로리 계산기
Mifflin-St Jeor 공식으로 성인 기초대사량(BMR)과 활동 수준에 따른 유지 칼로리를 추정합니다.
기초대사량: 1,649 kcal/일
추정 유지 칼로리: 2,556 kcal/일
활동 계수: 1.55
Mifflin-St Jeor 공식: 남성 = 10×kg + 6.25×cm − 5×나이 + 5, 여성 = 10×kg + 6.25×cm − 5×나이 − 161
이 도구는 체중 감량·증가 처방을 제공하지 않습니다. 임신, 질환, 운동선수 훈련, 개인 대사 차이는 전문가와 상담하세요.
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